我刷到這個視訊，忍不住要推薦給大家！許多朋友常受失眠困擾，不知道如何改善？這個視訊提供了一個簡單又實用的方法：只需在睡前按摩兩個穴位——神門穴和安眠穴，就能幫助你快速入睡。一開始，視訊給我們詳細描述了神門穴的位置：你只需將手腕屈起，靠近小指內側的凹陷處就是了。每天揉按3~5分鐘，就有助于清心調氣，寧心安神。而安眠穴位于耳后，用簡單的方法，手指靠于耳垂，中指對應處即是。按摩同樣能鎮靜神經，寧神助眠。

不少網友評論道，如此簡單的方法帶來的安神助眠效果確實令人感激。堅持每天按摩，不僅能有效改善睡眠質量，還可以調整身心狀態，令人充滿活力。更有人分享堅持運動、水療結合，幫助全身心的放松。在緊張的生活中，找到有效的解決方案總是令人欣慰的。

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